B.D.S 波乗り日記-60 『つるかめ』20150228

1600入水。
余りコメントはございません。
ハマグリの殻フィーバーだったな‼

水はそれほど冷たく無いね。
日差しがあったからかな?
スネヒザか。1・2本くらいかな?
お疲れ様でした。

Surf&Camp In Oharai 20150228・0301

やってきました。
念願のサーフ＆キャンプの実施です。
茨城のサーフポイントの海の子Pの裏の高台にございます。

ちょっとちょっと丘登ると海が見えます。
波あまりよろしくないです。

1200出発。
渡来人でつけ麺喰い、場所キープです。
※味玉つけ麺が￥920と値上がりしていたよ。

で、設営です。
丘のサイトを取ろうとしたら、国道沿いで交通量が多いとの事でやめて
下のブロックです。

4時からサーフィンして宴のスタートです。
空豆焼き。
美味い‼

定番のスモークです。
ベーコン・ウィンナー・チーズ・ウズラ卵です。
美味い‼

スピーカーが大活躍です。

出来上がり。

酒はシングルモルトの余市です。-1

酒はシングルモルトの余市です。-2

生ハムです。

最後はスンドゥブチゲです。
＆うどんで〆です。
途中近くの温泉で暖をとりました。
気持ちよかです。

朝です。
餅ですよ。

with 納豆。
磯辺焼きやろうとしたら醤油がないので断念です。

サイドメニュー
豚のしょうが焼きです。

最後はコーヒーでシャッキリです。

で俺‼

俯瞰でこんな感じ。

天気予報どうり午前中から雨みたいなので、
時間どうりに撤収してアディダスから借りたシューズの試走です。
左のウルトラブーストです。
何やらブースト感を感じませんね。

途中の大洗Pです。
いつかは入ってみよう。
なかなか久しぶりのキャンプは楽しかったですぞ!!
サーフィンはちょっとタイミングが悪かったかな?
またやろう‼

SHIKIRIBAN 活動報告 ～Tateyama Wakashio Marathon 3rd Stage～ 20150125

今年もこの時期が来てしまいました。
館山若潮マラソンです。
三回目の出場です。
参加メンバーも拡大し16名の大所帯です。

Back Shot‼

円陣で気合入れます。

応援団‼
もう二人いるんだけど写ってません。
有難うございます。

ストレッチ?

苦笑い‼

なんか苦しそうだね‼Part-1

なんか苦しそうだね‼Part-2

なんか苦しそうだね‼Part-3

感動のGoa～～l❣❣❣

で、結果は去年より40分時間を縮めたよ‼
5時間20分だったかな?
なんつったて、この一年で情報仕入れたドーピンググッズ満載で走ったからね‼
紹介しましょう。
❶塩熱サプリ（足の攣りの原因の6種類の電解質を補給してくれる）→5㌔おきに
❷CoCo-Max(ココナッツ由来のドリンク)
❸脚攣り予防の漢方薬
❹amino VITAL（アミノ酸等の補給）
❺最後の手段。エアースプレー（ジプロテクト）→脚が攣ったら
❻Phiten Goods（体をサポートしてくれるチタン配合との事）→ソックスとネックレスを身に着けてみた。
❼携行食でアミノバイタルPro等ゼリー状のもの
❽他に2RUN Meitan→更なるミネラル補給を
❾クランプストップ→脚が攣ったら下舌の裏にシュット噴くんです。最初効いたが後半は・・・
とこんな感じです。
最初の腰回りが重い事。
でもそのおかげで、35㌔の脚攣り寸前が大きなストップ位で完走できました。
有難うございます。
俺はこんな感じなので伸びしろいっぱいだが、ほかの人の頑張りもなかなかでしたね。
サブ4が4人、4時間前半もかなりいた感じです。
今回はビリッけつではなく後ろから3番目でした。
次回は4時間半切りを目指して頑張るよ‼
まずは一月100㌔走行を目指してね。